Kedd van, fitness-nap! Ma ugy dontottem, hogy a futopadot valasztom a napi kinzoeszkoznek…
Ki is valasztottam egy szimpatikus, nem tul kozepen levo (ertsd: a legszelso, legeldugottabb) futopadot, amin ugy gondoltam, akkor nyomas! Fules fel, zene be, hangero maxon! Gyerunk!
El is kezdodott a napikinzas :)
Van par nagyon jol osszerakott Cardio playlistem, ebbol ma a “Cardio – running” nevut valasztottam, amiben van porgosebb, es kevesbe porgosebb szam is. Ezek kozul az egyik kedvencem a Black Widow, mivel arra nem lehet lazazni :) Ott visz a zene elore!
Eltelt az elso 10 perc, meg mindig bemelegitesnel tartottam, illetve elkezdtem az intervalokat, majd ugy dontottem, nezzuk mar meg, egy huzamban, lassabb pace-szel mennyit tudok futni? En magam lepodtem meg legjobban sajat magamon: az edzes 33 percig tartott! Es meg birtam volna tovabb, de mivel holnap megint egy Napikinzas jon az Uszas jegyeben, muszaj volt esszel hajtanom.
33 perc!! 3,75km!! EN!!
S akkor jojjon a jol megerdemelt session analysis linkje: Keddi Futopad
Holnap folyt. kov.
